Почему люди пьют кофе после еды?

Когда многие люди думают о кофе, это обычно ассоциируется с утренней поездкой на работу, подъемом утром или, возможно, послеобеденной встряской, чтобы пережить рабочий день.

Но для многих людей кофе — это то, что пьют после еды, несмотря на то, что кофеин должен быть способом проснуться, и обычно вечером хочется расслабиться (если предположить, что человек не работает всю ночь). Так почему люди пьют кофе после еды?

Плюсы пить кофе после еды

Многие задаются вопросом, когда лучше всего пить кофе. Что ж, мой ответ — после еды. Может быть, вы хотите знать, почему вам следует пить кофе после еды. Есть множество причин выпивать чашку хорошего кофе после каждого приема пищи. Посмотрим, он хорошо пахнет, поднимет настроение по утрам и просто чертовски хорош на вкус. Почему бы вам не начать свой день с чашки вкусного кофе. Когда я пишу об этом, мне хочется пойти и сделать еще одну чашку.

Многие из вас не знали, что еще одно преимущество кофе после еды связано с тем, о чем многие из нас не любят говорить. Кофе после еды действительно может помочь в процессе пищеварения и улучшить пищеварение в целом.

Тем не менее, если вы когда-либо хотели быть регулярными, вам следует начинать пить кофе после каждого приема пищи, так как это может помочь вашей системе «работать», поддерживая ваше пищеварение в нужном русле.

Как скоро после еды можно пить кофе?

Хотя многие люди пьют кофе во время еды (особенно утром) или пьют кофе вскоре после еды, в зависимости от вашей диеты и пищевых потребностей, вы можете пересмотреть это. Кофеин снижает способность организма усваивать определенные питательные вещества, включая кальций, цинк и негемовое (растительное) железо, а также витамин D.

Из-за вмешательства кофеина теряется только два-три миллиграмма кальция. Однако об этом следует помнить, если вы пытаетесь получить как можно больше суточной нормы витаминов и минералов. Также следует иметь в виду, что кофе проходит через систему намного быстрее, чем еда, поэтому, если вы выпьете кофе сразу после еды, он »забьет» пищу в ваш пищеварительный тракт и снова заблокирует некоторые из ваших питательных веществ. Если вы хотите избежать этого, рекомендуется подождать не менее часа после еды, прежде чем пить кофе.

Традиционно, кофе — это последнее, что пьют после того, как вся еда была закончена, а посуда убрана. Это последнее, что предлагают в ресторанах с десертом или без него, а дома его можно подавать в гостиной или на кухне. Нет установленного времени для того, чтобы пить кофе после обеда, но это всегда последнее, и обычно это происходит после того, как все остальное убрано.

Стоит ли пить кофе до или после еды?

В зависимости от того, чего вы хотите достичь, употребление кофе до или после еды может иметь свои преимущества и недостатки.

Кофе подавляет аппетит, поэтому, если вы хотите сократить размер порции, употребление кофе перед едой может уменьшить чувство голода во время еды. Чашка черного кофе содержит от нуля до двух калорий, поэтому на самом деле это не повлияет на ваше потребление, но может быть действительно полезно для ограничения потребления позже. Кофе использовался аналогичным образом, чтобы предотвратить употребление калорийного десерта — вы используете кофеин, чтобы подавить аппетит (и держать руки занятыми!), поэтому у вас не возникает соблазна съесть что-то еще.

Преимущество употребления кофе после еды состоит в том, что он помогает пищеварению. Это мочегонное средство, то есть помогает при мочеиспускании, а также слабительное. Кофеин стимулирует работу кишечника и помогает двигаться вперед. Это не сильное слабительное, но лучше, чем ничего. Другие добавки, такие как искусственные подсластители, также могут помочь продвинуться вперед. Кроме того, кофеин стимулирует выработку кислоты в желудке, что опять же приводит в движение! Итак, кофе после ужина может помочь вам быстрее почувствовать себя менее сытым.

Как видите, на этот вопрос действительно нет однозначного и быстрого ответа. Это действительно зависит от того, пьете ли вы кофе, чтобы подавить аппетит или чтобы двигаться дальше! Также следует иметь в виду, что кофеин может блокировать некоторое усвоение питательных веществ, поэтому, если вас это беспокоит, старайтесь не употреблять кофе и не есть больше. (Хотя большинству людей это не обязательно).

Почему я хочу кофе после еды?

Может быть множество причин, по которым завершение еды заставляет вас хотеть кофе, и это действительно зависит от вас. Это может быть культурная вещь, когда вы привыкли пить (или хотя бы нюхать) кофе после обильного ужина или завтрака. Возможно, у вас дефицит железа, что может вызвать тягу к кофе. Или это может быть просто так, что вы настолько привыкли пить кофе во время еды или после нее, что это стало привычкой или зависимостью, и попытки избавиться от кофе приводят к головным болям, усталости или просто не выдерживают его надолго!

Тяга к кофе после еды редко означает что-либо, кроме зависимости от кофеина или, возможно, дефицита железа. Скорее всего, это привычка, которую вы развили, или культурная норма, с которой вы выросли. Но послушайте, почему вы хотите кофе после еды?

Вредно ли пить кофе сразу после ужина?

Если вы не беспокоитесь о своем питании такими вещами, как железо и некоторые витамины, или вам нужно рано ложиться спать, и вы не чувствительны к воздействию кофеина, пить кофе сразу после ужина не вредно. Возможно, это не является для вас культурной нормой, но, скорее всего, не вредно.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
КОФЕЛОГИЯ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: